6大类食物 有助于你日常防辐射

2011-05-04 13:20   作者:admin   出处:    

  导读: 日本地震后,福岛第一核电站发生氢气爆炸,也引发了人们对核辐射的担忧。虽然与核电站的放射性物质相比是小巫见大巫,但辐射在我们生活中是无处不在的,计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利,但因此而产生的……

6大类食物 有助于你日常防辐射

  抗辐射武器一:番茄红素

  代表:番茄、西瓜等红色水果。

  番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

  推荐餐单: 番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放。

  抗辐射武器二:维生素E、维生素C

  代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

  各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”,从而减轻皮肤损害。

  此外,新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。另外,沙拉能一次吃进多种蔬菜水果,搭配橄榄油,效果更好。

  补充阅读:

  盘点十种让你不生病的绝妙食物
  日本核辐射敲警钟 茶叶帮你抗辐射
  7类食物可以帮助你应对核辐射
  食物保健让你免受核辐射的烦恼

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称:    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 新宝GG平台网址更年期脾气暴躁吃什么好?
    • 吃肉不加蒜 让营养流失一大半
    • 12种日常食物 有效增强记忆力
    • 多食“臭”食物改变你健康状况
    • 揭秘5大蔬果主流色的健康密码
    • 植脂末:新宝GG平台网址速溶奶茶里的健康杀手
    • 身体8大毒素 8种食物为你排毒
    • 6大类食物 有助于你日常防辐射
    • “盐”传身教 食盐的十大保健功效
    • 简单几招 让你跟大黄牙说byebye
    • 非盐不可?教你防辐射养生食谱
    • 草莓的4种特殊功效 你未必知道
    火爆话题